¿Por qué mis músculos se sienten débiles en los días de descanso aunque yo como suficientes calorías?

Esto no tiene nada que ver con la nutrición “como tal”, aunque sí, se requiere una ingesta adecuada. pero tiene que ver con el período súper compensatorio en el que se encuentra ahora

Durante un entrenamiento, se dañan los músculos y el período posterior a su estado de fatiga y debilidad, luego, cuando la reparación se estabiliza, se “compensan súper” y se adaptan al estrés, se vuelven más fuertes, etc.

Así que no te preocupes 🙂