Creo que solo hay dos maneras de controlar realmente el peso, a través del ejercicio y la alimentación saludable.
Hay muchos factores que contribuyen a la pérdida / aumento de peso, por lo que los remedios a continuación cubren un amplio rango.
1. Té de canela
El azúcar en la sangre tiene un impacto directo en tu peso, ya que afecta cuán hambriento y energético eres (si tienes energía, es mucho más probable que hagas ejercicio).
Si su nivel de azúcar en la sangre está equilibrado, es menos probable que tenga un apetito desproporcionadamente grande, y su cuerpo será más propenso a usar grasa (energía) en lugar de almacenarla.
Mientras el debate acerca de su eficacia se prolonga, se publican más y más estudios preliminares que muestran que la canela puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, así que ¿por qué no preparar un té de canela picante?
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Necesitará…
-1 cucharadita de canela molida
-1 canela
-8 onzas de agua dulce
Direcciones
Coloque la canela en una taza y cubra con 8 onzas de agua hirviendo. Remoje durante 15 minutos antes de colar. Beber 1-2 veces al día.
2. Té verde y jengibre
El té verde se ha debatido durante mucho tiempo como una ayuda para perder peso, y se necesita más investigación para confirmar o negar qué tan bien funciona. Si bien algunos estudios no arrojaron resultados, otros han identificado tres componentes principales en el té verde que podrían ayudar a controlar el peso: cafeína, catequinas y teanina. La cafeína es solo un impulso general para su sistema, y acelera una serie de procesos corporales, incluido el metabolismo relacionado con el peso (técnicamente hablando, el metabolismo se refiere a cualquiera y todos los procesos biológicos en un organismo vivo necesarios para mantener la vida).
Necesitará
-1/2 pulgadas de raíz de jengibre fresco, pelado y finamente picado O ½ cucharadita de jengibre molido
-1 cucharadita de té verde
-8 onzas de agua dulce
-Raw, miel orgánica (opcional)
3. Agua de pétalos de rosa
Los beneficios del agua de pétalos de rosa están respaldados más por evidencia anecdótica que cualquier otra cosa, pero eso no es motivo para ignorar esta bebida suave pero refrescante.
Necesitará…
-Handful de pétalos de rosa frescos o secos
-agua destilada (aproximadamente 1-2 tazas)
-Una olla con una tapa ajustada
Fuente: Beautyglitch
