¿Hay alguna manera de reducir los hombros?

¿Por qué?

No quiero ser sexista ni homofóbico, pero plantearé algunos puntos.

¿A qué te refieres con estrechar los hombros? ¿Quieres decir que parece menos amplio, o los encorva? Parece que los hombros doblados son débiles, así que no veo por qué querrías hombros encorvados. Fotos en la parte inferior.

¿Eres un hombre? Si es así, entonces no veo por qué estrechar los hombros, ya que los hombros anchos a menudo se consideran masculinos.

Si usted es una mujer o un hombre que desea estrechar los hombros, obtenga ayuda de un quiropráctico, no contacte a un profesional y tratar de estrechar los hombros puede tener efectos horribles.

Hombros anchos agradables:

Hombros débiles encorvados.

Si desea reducir los hombros porque tiene demasiada masa muscular en los hombros, puede cambiar su entrenamiento para que se centre menos en desarrollar músculo en los hombros.

Aunque no se puede reducir con ningún ejercicio, concentrarse en perder masa grasa mientras se fortalecen los músculos de los hombros puede ser un enfoque razonable para reducir los hombros.

Si desea perder grasa corporal que se almacena en la parte superior de su cuerpo, trate de seguir un plan de ejercicios que se enfoque en la pérdida de peso. Esto típicamente será una combinación de ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza.

¿Puedes estrechar tus hombros? Sheesh!

Si tiene “hombros estúpidamente anchos”, puede perder algo del ancho a través de la dieta y trabajar con pesos más ligeros, más repeticiones, pero en general no . Tus hombros se basan principalmente en los huesos y no hay mucho que puedas hacer con los huesos.

Deje de entrenar sus trampas del delts y la parte superior de la espalda e ingrese un déficit calórico, esto eliminaría los músculos indeseados en el área del hombro, también puede entrenar los oblicuos y la parte inferior del cuerpo o si se siente cómodo con la grasa aumenta el porcentaje de grasa corporal para obtener amor mangos que pueden hacer que las caderas se vean anchas y dar la ilusión de hombros más pequeños.

Sí, camine con el pecho hundido y los hombros inclinados hacia adelante mientras la espalda está en una posición encorvada. De esta manera, tus hombros parecerán más angostos. Pero, ¿por qué rayos querrías hacer eso? Camina alto, enorgullécete de quién eres – observa tu postura y enorgullécete de esos hermosos hombros – alguien querrá llorar con ellos algún día y estaría bien si pudieras estar ahí para ellos.