¿Por qué siento un estrés extremo o incluso sensación de ardor en el cuello cuando hago ejercicio en la parte superior de la espalda?

Hay algunas razones que pueden ser la causa:

• Usted tiene un trapecio lesionado (músculos del cuello)
• Tienes músculos de atrapamiento muy rígidos. Haga un poco de rotación del cuello y estira antes de realizar sus entrenamientos. También puede usar un rodillo de espuma o banda de resistencia para ayudar y variar sus estiramientos.
• Usted forma para los ejercicios de la parte superior de la espalda puede estar totalmente fuera. No solo usted, algunas personas se sienten de esta manera cuando hacen ejercicios como lats-pull incorrectamente. Esto se debe a que se enfocan demasiado en los hombros y los brazos para jalar los pesos hacia abajo en lugar de hacia atrás.

Si no está completamente seguro de lo que está causando el dolor, le sugiero que consulte a un médico antes de continuar con sus entrenamientos.

¡Todo lo mejor!

Supongo que los pesos son demasiado altos y tensas el cuello y la mandíbula. Si no puede hacer un ejercicio con labios suaves y una cara suave y sin tensión, es demasiado pesado para usted.

Los músculos de la parte superior de la espalda, especialmente el trapecio, están conectados directamente al cuello. Algo, quién sabe qué, está molestando … algo …

Mi sugerencia es encontrar un quiropráctico, uno bueno, y ver si no hay algo que arreglar en esa columna tuya. Me hizo maravillas.