¿Cómo puedo disminuir el peso comiendo menos cuando me mareo si tomo una comida un poco tarde?

Deberías hablar con un médico sobre eso. Algo está mal si se siente mareado cuando se retrasa una comida. Seriamente.

Si el médico no encuentra nada malo en su metabolismo, puede ajustar lo que come y cuánto y desarrollar su capacidad para ayunar. Su metabolismo probablemente esté entrenado para una gran cantidad de azúcares refinados o al menos carbohidratos, en una suposición total. La mayoría de las personas que conozco que son deportistas exitosos evitan los azúcares y controlan los carbohidratos. No soy un experto, pero parece que puedes comer proteínas y hasta cierto punto grasas y sentirte lleno por más tiempo, con menos aumento de peso. Agregue carbohidratos y azúcares y tendrá hambre y ganará peso.

Cualquier cambio serio y duradero en la composición de su cuerpo requiere mucho tiempo y una nutrición cuidadosa. No tiene que sentirse hambriento o mareado, pero sí tiene que aprender y prestar atención al contenido nutricional de todo lo que come. Realmente requiere un cambio en cómo vives tu vida.

Trate de hacer que su última comida sea una comida alta en proteínas y fácil de digerir, como un batido limpio y vea cómo se siente. No tragues el batido tampoco, toma un poco de tiempo para bajarlo. Mi corriente actual es polvo de proteína Orgain con leche de almendras. Son 21 g de proteína y esa es una buena cantidad para una hembra de mi tamaño, mi novio necesitaría aproximadamente el doble de gramos para un hombre de su tamaño. Hay otros enfoques saludables que no requieren comer menos para disminuir el peso también por cierto. Muchos de mis clientes se sorprenden de lo mucho que realmente pueden comer y aún así lograr su pérdida de peso y sus objetivos de salud. ¡Todo lo mejor!