No puedes obtener una respuesta simple a eso.
La cantidad de calorías que necesita consumir para mantener el mismo peso depende de su edad, sexo, altura y peso, o la composición corporal, y también del número de calorías que quema durante la actividad.
Nadie puede responder esta pregunta sin esa información.
Es probable que tenga que ser bastante pequeño y muy, muy sedentario para no perder peso a 1400 calorías por día, pero es posible. si mide 5 ‘de estatura, 100 libras, es una mujer de 25 años y apenas hace nada más que sentarse en el sofá todo el día, ¡puede aumentar de peso a 1400 calorías por día! Si mide 5’5, 150 libras, mujer, 25 años y vive un estilo de vida activo, puede perder peso a 1400 calorías por día. (Estas cifras se basan en las estimaciones de la tasa metabólica basal de su Calculadora BMR).
También es posible que 1400 calorías por día sean demasiado pequeñas para usted, y que privarse de las calorías necesarias hará que disminuya su metabolismo, lo que dificultará su pérdida de peso. Si eres un hombre de 5’8, 300 libras, de 55 años, pero razonablemente activo, reducir hasta 1400 calorías por día puede y probablemente lo hará a menos que recibas atención médica adecuada a lo largo del camino.
Y reducir las calorías hasta ese nivel puede incluso causarle problemas médicos serios, especialmente si es un preadolescente o un adolescente.
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Este tipo de consideración es por qué es realmente importante buscar asesoramiento médico competente antes de comenzar un programa de pérdida de peso, en lugar de confiar en el consejo de extraños en Internet o de personalidades de televisión populares que promocionan la última moda de moda en sus noticias o programas de entrevistas.