Ah sí, estoy satisfecho, ¿por qué tengo hambre?
Estás lleno porque probablemente has comido una muy buena comida. Pero el hambre es solo marginal sobre un estómago vacío / lleno. El hambre es causada por una hormona, y cuando las hormonas están fuera de control causa todo tipo de problemas.
Algunas cosas que pueden hacer que sienta hambre son aburrimiento, estrés, falta de sueño, falta de nutrición adecuada, falta de grasa en sus comidas, demasiados carbohidratos / azúcar en sus comidas / bebidas, incluso algo como estar sediento puede sentir hambre.
Cuando tenga hambre insaciable, considere todas las razones posibles anteriores y pruebe algunas soluciones a esas razones. Intente mantener agua o té a mano para beber. Intente agregar grasas enteras a sus comidas. Definitivamente obtener noches completas de sueño. Practica actividades para reducir el estrés como la meditación o caminar.
