Una dieta balanceada es aquella que le da a su cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. Para obtener la nutrición adecuada de nuestra dieta, debemos obtener la mayoría de sus calorías diarias de:
- frutas frescas
- vegetales frescos
- granos enteros
- legumbres
- nueces
- proteína
Esta dieta equilibrada será si solo comemos platos de frutas y verduras de temporada con granos y productos lácteos según nuestra prueba, disponibilidad y apetito.
Una buena cantidad de ejercicio, agua y actitud agradecida hacia Dios también hace que la dieta equilibrada del alma interna.
Gracias.
