Hola,
Para responder a su pregunta, me gustaría que sepa que obtener un paquete de abdominales rectificados correctamente, es decir, seis unidades, requiere una enorme cantidad de trabajo en su entrenamiento y nutrición.
Respondes otra parte importante de tu pregunta, que es no tener grasa, ya que la grasa es igualmente importante para llevar a cabo las reacciones metabólicas y químicas en tu cuerpo.
Pero sí, es cierto que debe alcanzar niveles bajos en el día del cuerpo para que la estructura abdominal y las separaciones sean visibles. En promedio, comenzarás a presenciar las separaciones abdominales para cuando tengas entre un 10 y un 15% de grasa corporal y se ve completamente desgarrado y duro en los niveles de grasa corporal de un solo dígito.
Espero que esto responda a su pregunta.
Gracias. Pankaj Narsian
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