No muy efectivo. P90x es más un entrenamiento de cardio y te hará quemar muchas calorías. Que como resultado te hará perder peso.
Las personas flacas deben levantar peso y aumentar su ingesta calórica. Al comer 1 g de proteína por libra de peso corporal y toneladas de carbohidratos.
Levante pesado, coma pesado y engorde.
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