Con un régimen de dieta / ejercicio apropiado, una persona de 65 años que haya llevado una vida sedentaria pero que por lo demás esté saludable logrará la misma capacidad aeróbica y nivel de fuerza / condición física que un 65 y / o que ha estado entrenando para la última ¿veinte años?

Sí. Pero él tiene algo que ponerse al día, así que llevará algo de tiempo, y tendrá que calcular MÁS que los 65 años que lleva trabajando desde hace 20 años.

Por ejemplo, si A ha estado trabajando 3 horas a la semana durante los últimos 20 años, B podría alcanzar la misma capacidad aeróbica, pero necesitaría más de 3 horas a la semana para ponerse al día, y probablemente lo tomaría. como mínimo un año o dos.