Durante el embarazo, su cuerpo retendrá más agua en su circulación sanguínea, por lo que adelgaza (diluye) su sangre, por lo que un nivel de hemoglobina normal durante el embarazo es menor que cuando no está embarazada, un nivel de Hematocrito de más de 0.34 se considera normal, esto aproximadamente corresponde a un nivel de Hemoglobina de 11.4 g / dL.
Siempre que considere la posibilidad de quedar embarazada, comience a tomar suplementos de ácido fólico de 0.4-0.5 mg diarios para disminuir el riesgo de espina bífida en el niño. También es útil para mantener sus niveles de hemoglobina arriba.
Según el estado de hierro de mujeres indias embarazadas de un área de suplementos activos de hierro, alrededor del 50% de todas las mujeres indias embarazadas son anémicas, principalmente debido a deficiencia de hierro, pero algunas debido a una hemoglobina anormal, como la talasemia, alrededor del 50% de las mujeres anémicas embarazadas son deficientes en hierro, por lo que parece sabio tener muchas fuentes de alimentos especialmente animales (carnes rojas, no pollo ni pescado) que contienen gran cantidad de hierro Heme fácilmente asimilable, en contraste con el hierro anorgánico contenido en verduras de hoja verde. No consuma alimentos que contengan hierro junto con té o leche , ya que reducirán la absorción de hierro por sus intestinos.
De lo contrario, su partera o médico después de verificar los niveles de hemoglobina y el nivel de ferritina sérica que refleja las reservas de hierro corporal le recetará tabletas de hierro, que se tomarán con el estómago vacío, y no con té o leche ya que impedirán la absorción de hierro de los intestinos. .
Efectos secundarios de tabletas de hierro: calambres estomacales, estreñimiento.
La suplementación estándar con 100 mg de hierro + 0,5 mg de ácido fólico en todas las mujeres embarazadas, más dos veces un tratamiento antiparasitario, en esta comunidad tribal india central estudiada para el artículo mencionado anteriormente, no produjo deficiencias de hierro en estas mujeres embarazadas, aunque la anemia (definida como un contenido de hemoglobina <11 g / dL) todavía era bastante prevalente: 41%, ¡más tarde incluso 55%!
¡Todo lo mejor!
