Comience con una hoja de Excel básica y registre las actividades diarias, incluidas las comidas, los entrenamientos y las rutinas, luego asigne un número arbitrario del 1 al 10 según la productividad / energía que sintió ese día. Comience a probar una variable diferente cada día y encuentre tendencias que aumenten la productividad. Para mí, descubrí que aumentar mi cardio en el gimnasio antes de trabajar me llevó a un día más productivo.
¿Cuáles son los buenos métodos para rastrear los niveles de energía diarios para optimizar la productividad personal?
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Junté esta hoja de cálculo de Excel bastante simple que te ayudará a registrar algunas variables específicas, y dentro de unos pocos días a unas pocas semanas, podrás visualizar cuándo son tus horas más productivas, por lo que puedes estructurar tus días alrededor este conocimiento.
Puede encontrar un enlace a la hoja de cálculo en esta página:
Descubra sus horas más productivas con este método simple
Si desea que prepare una v.2.0 de la hoja de cálculo, ¿qué más le gustaría ver incluida?
Debe verificar si sus párpados están cerrados o abiertos durante largos períodos de tiempo. Si está cerrado, tome un café, si está abierto, en buen estado y debería continuar.
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