La pregunta es demasiado generalista, la “mejor manera” para una persona no es necesariamente de ninguna manera para una persona diferente.
Uno encuentra la mejor manera para un individuo específico haciéndole preguntas, observando su motivación, examinando su vida y su entorno.
A veces, liderar con el ejemplo funciona como un verdadero placer: otras veces, la persona que ve es líder, asustada por su excelencia.
A veces, una persona necesita un entrenador autoritario para gritarles y ponerlos a trabajar, otras veces ese tipo de entrenador asustará a la persona.
A veces, una persona necesita estar íntimamente involucrada en las decisiones y las vías para hacer ejercicio y comer de forma más sana, otras veces se beneficia más al ser informada sobre qué hacer.
Verdaderamente, la mejor manera de involucrar a alguien en su estado físico y su salud es simplemente hacer lo que funciona, escucharlos, observarlos, ser considerado con ellos, celebrar el éxito y buscar la mejora, simplemente darles a las cosas sanas y en forma una ir. Permita que las personas cometan errores, ayúdelos a pasar de la contemplación de estar saludable y en forma, a trabajar realmente para estar en forma y saludable.
En última instancia, la salud y la forma física no son una decisión de “la mejor manera”.
Quizás si estás buscando una respuesta concisa.
La mejor manera para que un amigo, familiar o médico involucre a otra persona en el ejercicio y la salud es abandonar la frase “mejor manera” y en su lugar trabajar en la idea de involucrarlos en la salud y la condición física de TODOS MODOS, es decir, crecer desde solo de una manera, de dos maneras, de tres maneras, y siempre en el proceso.
Esa “mejor manera” de la pregunta original se parece mucho a una pregunta de contemplación: una en la que la persona está pensando en hacer algo, en lugar de hacer algo en realidad.
¿Cuáles son algunos números sobre los efectos del ejercicio sobre la reducción del estrés?
Haz algo en forma y saludable!
