El hipotiroidismo, también llamado tiroides activa, es el resultado de los malos hábitos que ha tenido desde hace años. Se debe a hábitos alimenticios incorrectos, consumo excesivo de alcohol, debido a fumar, hábitos de sueño inadecuados. Puede llegar a usted desde sus padres, también por parte materna o paterna.
Los principales síntomas incluyen fatiga, sensibilidad al frío, estreñimiento, piel seca y aumento de peso inexplicable.
Mi persona te aconseje que mantengas lejos la tiroides
Despierte temprano, al menos 2-3 horas antes de comenzar su día. Esto te ayuda a evitar la cara hinchada o hinchada.
Beba al menos un litro de agua y vaya a las heces.
Un limón antes de trotar.
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Es mejor si ejercitas o sales a correr por media hora o más.
Haga algo de ejercicio de mejilla y cuello. Mira hacia arriba en el aire y besa el aire. Hazlo por 50 veces viéndote en el espejo. También te da la línea de la mandíbula.
Beba al menos 3-5 tazas de té verde durante sus horas de trabajo.
Evite comer en exceso y coma lo menos posible en la cena.
Sin alcohol o humo
Su médico debe haberle aconsejado que tome su medicamento con el estómago vacío. ¿No es así?
Confía en mí si vas a estos hábitos, puedo apostar al menos 4 kg de pérdida en un mes.
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