“Salud” es un término muy vago.
- Aumentando la masa muscular
- salud glandular y
- una mayor flexibilidad todos cuentan en esto.
Supongo que necesitas 2 y 3 junto con tonificación muscular general. Si esto es así, practique Vajrasana con regularidad, especialmente después de las comidas, ya que estimula la digestión, elimina los gases tóxicos, etc. Sin embargo, la práctica regular también genera muchos otros beneficios. La presión arterial se normaliza, el sistema inmunitario se fortalece, la densidad de los huesos esp en las piernas aumenta, se estimula la circulación de la sangre esp en la parte inferior del cuerpo. También elimina el dolor en los talones. También fortalece el hígado y el bazo (pero solo cuando uno ha estado haciendo la postura durante mucho tiempo)
