No es una buena idea hacer ejercicio cuando tienes gripe. Tu cuerpo necesita tiempo para sanar y recuperarse. Tu cuerpo te permite saber lo que necesita. Es por eso que cuando estás enfermo todo lo que quieres hacer es acostarte, ponerte debajo de las sábanas y dormir. Tu cuerpo necesita sanar y luchar contra el virus o la bacteria. El cuerpo necesita todos sus recursos para curarse. Si intentas entrenar, estás agotando los recursos internos de tu cuerpo que podrían usarse para sanar tu cuerpo. He visto a personas hacer ejercicio cuando están enfermas en mis clases y a menudo empeoran y les lleva más tiempo recuperarse porque no escucharon su cuerpo.
Piense en esto: si tiene fiebre, escalofríos, diarrea, vómitos o malestar estomacal grave. DORMIR Y NO EJERCITAR.
