– Use ropa suelta, preferiblemente de un color claro.
– Ropa de algodón
– Tome baños frecuentes o duchas con agua fría o tibia
– Beba jugos como: jugo de sandía, jugo de limón y jengibre y jugo de melón almizclero.
Cómo mantenerme fresco de forma natural en esta temporada de verano
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¿Cuál es el mejor ejercicio si el único propósito es la salud? ¿Por qué?
Mantente alejado del sol!
Incorpore ensaladas en su dieta, coma menos alimentos grasos
Coma frutas de verano y verduras como sandía y pepino
Pruebe el agua fría de coco
Bebe limonada de menta para mantenerte fresca e hidratada
Use ropa de algodón, lleve gafas de sol / sombreros si va a salir al sol.
El hielo y el helado raspado mantendrán fresco tanto tu cuerpo como tu mente
Intente incorporar yogur en la dieta, por ejemplo, sándwiches de cuajada, bebidas de yogur
El suero de leche con un poco de menta fresca y hojas de cilantro es una excelente manera de refrescarse. La sandía y los pepinos también son de gran ayuda.
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