La razón principal detrás del problema de la tiroides es el estrés y la tensión. Entonces, para superar este problema, debe despedirse del estrés y la tensión. El yoga es la mejor y más natural para el problema de la tiroides y las personas que enfrentan ese problema deben practicar asanas de yoga que alivian el estrés y aumentan los niveles de tiroides. Algunas de las posturas de yoga fáciles para prevenir el problema de la tiroides se mencionan a continuación:
· Viparitakarani o Pose invertida
· Ustrasana o Camel Pose
· Sarvangasana o postura de soporte de hombro
· Surya Namaskar o saludo al sol
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· Matsyasana o postura de los peces
La práctica de la meditación también se considera una práctica efectiva para superar el problema de la tiroides ya que la meditación ayuda a mantener la mente tranquila y libre de estrés.
