El American Council on Exercise dice que el ejercicio puede reducir * la celulitis. Con un ejercicio constante, las personas pueden reducir la cantidad de grasa en su cuerpo. Con el tiempo, esto reducirá * la celulitis. Para perder * peso más rápido, las personas deben usar una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. El ejercicio cardiovascular quema más calorías por hora mientras que el entrenamiento de fuerza ayuda a mejorar * el tono muscular y el físico.
Fuente de video: presentación de la verdad acerca de la celulitis
Las soluciones naturales para la celulitis incluyen una variedad de cremas y cepillado en seco. Los mejores cepillos secos están hechos de fibras naturales. Para el cepillado en seco, las personas deben cepillarse hacia su corazón y comenzar en los pies. Las personas deben acostumbrarse al cepillado en seco por las mañanas antes de bañarse. Esto ayuda a estimular la circulación y ayuda al sistema linfático a eliminar * toxinas o desechos. Además, ciertas cremas anticelulíticas pueden ayudar a mejorar * la circulación. Las cremas anticelulíticas que tienen una solución al cinco por ciento han demostrado ser efectivas para eliminar la celulitis.
También hay inyecciones y opciones de terapia de masaje que pueden ayudar a eliminar * los depósitos de grasa. La terapia de masaje tiene la intención de estimular la circulación y el sistema linfático para que la grasa pueda eliminarse del cuerpo. Las inyecciones realizan el mismo tipo de acción. Aunque no ha habido suficientes estudios clínicos para demostrar su efectividad, algunos informes anecdóticos indican que pueden ayudar con la reducción de la celulitis *. Estas inyecciones generalmente están hechas de una mezcla de ingredientes naturales y químicos. Pioneros en Francia, las inyecciones ahora se usan en muchas partes del mundo para tratar la celulitis *.
Al tratar de deshacerse de la celulitis, las personas deben mantenerse alejadas de las cirugías o la liposucción. La liposucción elimina * grasa debajo de la piel. Como la grasa se elimina en un instante, permite que la piel se combe sobre los contornos del cuerpo. Esto hace que la celulitis parezca incluso peor de lo que inicialmente era. Además de acarrear numerosos riesgos y costos, la liposucción no funciona para la eliminación de la celulitis.
La celulitis puede revertirse. Tiende a empeorar después de eventos de la vida como el embarazo, la lactancia o la menopausia. Además, la celulitis tiende a aumentar * a medida que las personas envejecen o aumentan de peso. Dado que la celulitis se encuentra en las reservas de grasa, la única solución a largo plazo es perder * grasa. Esto se puede hacer a través de una dieta saludable y un programa de ejercicios. Una dieta saludable debe incluir una mezcla equilibrada de verduras, frutas, granos integrales y proteínas magras. Beber agua adicional puede ayudar a * mejorar la sensación de saciedad y aumentar * el conteo total de calorías. El ejercicio también ayudará a reducir * la cantidad de celulitis. Aunque un estilo de vida saludable lleva más tiempo que la última dieta de moda, es la única forma de garantizar que la grasa permanezca en el cuerpo.
