¿Cuáles son los mejores ejercicios de tonificación y escultura que las personas pueden hacer y que tienen problemas de articulaciones y movilidad? Los ejercicios de alto impacto y repetición no son factibles para problemas conjuntos.

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¿Qué tipo de dieta debo seguir si quiero ganar más músculo y aun así conservar los abdominales?

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Estoy en una dieta baja en carbohidratos, alta en grasas y alta en proteínas. ¿Es bueno o malo cocinar / freír pollo en 3-4 cucharadas de aceite de oliva?

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Sé que tengo que elegir perder grasa o ganar músculo de a uno por vez, pero ¿cuándo debo dejar de perder grasa y concentrarme en ganar músculo?

Solo uso Dymatize ISO 100 como suplementos. ¿Debo consumirlo antes o después del entrenamiento para obtener mejores resultados?

¿Hay una relación entre la ingesta de proteínas y el crecimiento muscular?

¿Los siguientes ejercicios de calistenia, entrenamientos de intervalos y rutinas semanales son buenos para desarrollar fuerza, resistencia e hipertrofia en general?

Para los vegetarianos, ¿hay algo como la clara de huevo que sea rica en proteínas y baja en grasas y carbohidratos?

Cuando hago cargas, ¿debo comer tanto en los días de descanso?

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