Realmente depende del tamaño de la porción.
Tiene un alto contenido de carbohidratos (azúcares), sin embargo, si usted come una cantidad razonable de ella, debería estar bien.
Por supuesto, también depende de sus objetivos: mantener el peso, perder peso, disminuir los azúcares, deshacerse de los antojos de azúcar, etc.
Todos estos podrían ser respondidos con lo anterior.
Para eliminar cualquier azúcar no deseada o procesada, busque toda la granola natural sin agregar edulcorantes innecesarios. Por lo general, las granolas se empacan con miel, frutas secas, etc. y no se etiquetan como azúcar, que son mentiras: todas ellas son fuentes de fructosa.
Sugeriría ir por avena con variedad de nueces y omitir granola si el azúcar es la única preocupación para usted.
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Espero eso ayude.
