El exceso de azúcar causa:
Obesidad
La caries dental
Deficiencias de vitaminas y minerales
Insensibilidad a la insulina
Función endocrina inadecuada
¿Por qué los desayunos americanos están tan llenos de azúcar?
¿Cuánto azúcar es bueno para la salud?
¿Cuántos gramos de azúcar debo comer en un día / semana si tengo cáncer?
Función inadecuada del sistema inmune
Puede causar diabetes
Causa hiperactividad, seguido de somnolencia y deficiencia de energía
Contribuye a la enfermedad cardíaca y otras enfermedades
Adiccion
Demasiado azúcar no es bueno para nadie. El azúcar puede causar diabetes, insensibilidad a la insulina, caries y podredumbre, obesidad y enfermedades del corazón. Sin embargo, el azúcar tiene algunas ventajas, que vendrá más adelante en el artículo.
El azúcar es un carbohidrato de digestión rápida con un alto índice glucémico. Esto significa que digiere rápidamente y causa un aumento rápido en los niveles de azúcar en la sangre. Después de ingerir azúcar, los niveles de azúcar en la sangre comienzan a aumentar, lo que a su cuerpo no le gusta. La respuesta de su cuerpo a esto es liberar una hormona llamada insulina, que bombea los músculos llenos de azúcar (que no les gusta) y almacena el exceso de azúcar en forma de grasa (que no deseamos). Esto es obviamente contraproducente para los culturistas. Pero aún no saque conclusiones precipitadas.
