¿Los refrigerios como Larabars son saludables a pesar de que contienen mucha azúcar? (18g de azúcar natural)?

18 de azúcar a la vez, pre-aplastado, puré y todo lo demás no es saludable. Especialmente cuando lo combinas con nueces, semillas y almendras. Así es como los animales engordan para la hibernación: frutas y semillas: la fruta impulsa la insulina (hormona de almacenamiento), la nuez libera la grasa que se almacenará. Funciona increíble Pregúntale a cualquier erizo

Necesitaba recordar qué es un larabar … Wikipedia lo dijo:

“Lärabar es una marca de barra de energía producida por General Mills. Las barras consisten en frutas y nueces y están hechas sin ingredientes genéticamente modificados “suena bien ¿eh? Aunque los bares de este tipo tienen la intención de darte energía rápida, para llorar mira cómo fueron inventados (de vuelta a Wikipedi):

“Lärabar fue creado por la nativa de Denver Lara Merriken … mientras corría por la montaña”.

Así que sí, suenan ideales y una buena fuente de energía si estás gastando la clase de energía en la que corriendo por una montaña (presumiblemente corriendo primero) te deja con la necesidad de repostar. No muchos de los consumidores del bar que sugiero están quemando este tipo de energía.

Lo llevé a casa – vi la televisión la otra noche confiando en que mi dieta iba por buen camino … había nueces de anacardo, así que tomé unas cuantas más y después de terminar una taza … lo conecté a la herramienta de seguimiento de mi peso y descubrí que Acabo de comer puntos de un día completo en un bocadillo. Debería haber comido una manzana!

Barras de granola, barras de salud, bocadillos naturales son todos dulces.

No los necesita si está siguiendo una dieta balanceada (Coma alimentos. No demasiado. Mayormente plantas. Como dice el refrán).

Comprenda que, independientemente de lo que diga la publicidad, es dulce. Verifique el conteo de calorías antes de comer y cepíllese los dientes después.

Creo que la pregunta es si hay cantidades seguras de azúcar. El azúcar tiene algunos efectos muy únicos y no tan beneficiosos en el cuerpo humano. Es una sustancia que trato de evitar siempre que sea posible.

Sin embargo, realmente depende de tu metabolismo particular. Algunas personas toleran bien el azúcar, otras no tanto. Estoy en la categoría de no tanto, así que evito el azúcar.

Teniendo en cuenta que una Anfitriona Ding Dong tiene 36 g de azúcar, estás comiendo el equivalente de azúcar de 1/2 a Ding Dong. Concedido que los carbohidratos refinados en un Ding Dong lo hacen probablemente peor, pero aún en el gran esquema de cosas, 18g de azúcar no es una cantidad insignificante.

Sí, si está haciendo ejercicio tiene mucha azúcar, y si no está entrenando, no coma nada con más de 40 gramos de azúcar.