¿Puedes sugerir alguna alternativa saludable para fumar?

Mucha gente ha encontrado que vaping funciona muy bien para llenar ese “vacío” que describes.

Y a mucha gente le gusta el efecto nicotínico que obtienen de Snus (pequeños paquetes pequeños, como bolsitas de té minúsculas, de tabaco finamente molido que tienes en el espacio entre tu encía y tu labio o mejilla). Con Snus no hay “masticación” real “O escupa escupir, pero todavía obtienes el efecto que a los fumadores les gusta después de una comida (también es similar a beber una taza de café fuerte por la cafeína después de una comida).

Ni el Snus ni el vaping parecen tener efectos en la salud lo suficientemente significativos como para que una persona normal se preocupe si son algo que le gusta. Vaping tiene prácticamente cero, y Snus tiene un aumento muy, muy pequeño posible en ciertos tipos de cáncer de boca después de muchos años de uso.

  • MJM, un fumador, solo un vaper raro o Snusser, y no un doctor (al menos la última vez que miré por mi garganta y dije Ahhh!)

No lo he intentado, fue una sugerencia de un amigo, pero tiene sentido.

Sugirió chocolate y aseguró que esa era la forma en que dejó de fumar. El problema aquí es azúcar y leche. En México es posible obtener chocolate sin azúcar, ni leche. En algunos lugares, las personas toman una bebida y la toman en lugar de café. Sabe muy bien. Pero algunos entusiastas del chocolate dicen que es muy saludable y aumenta los niveles de dopamina, por lo que le da un efecto similar al de los cigarrillos.

Tal vez si puedes encontrar algo de chocolate sin azúcar y leche agregada y solo tomas un poco si anhelas un cigarrillo, eso te ayuda. Simplemente no tome demasiado, o, mejor aún, investigue un poco sobre el chocolate y vea si le parece convincente.

Gracias por preguntar.

Algunas personas han sugerido varios hábitos y refrigerios para reemplazar el tabaquismo,
mientras que otros han dicho “No hagas nada: solo reforzará el hábito” …

Aquí hay una idea: meditación … aprende a concentrarte en tu propia mente.
Puede parecer contradictorio, pero algunos investigadores han descubierto que la atención plena es una buena herramienta para tratar las adicciones. Puede buscar la investigación usted mismo, pero aquí hay un artículo:
Meditación para la adicción.

Puede probar lo siguiente y durante el período que tiene que renunciar a ellos también

  1. Té / café / té Gree en pequeñas cantidades
  2. Aperitivos fritos
  3. Supari (Arecanut)
  4. Pan sin tabaco