¿Puede una dieta de pescado y ensalada ser perjudicial si se hace en exceso durante un largo período de tiempo?

Te sugiero que detengas esto de inmediato. Se recomienda encarecidamente limitar los peces a dos veces por semana debido a los niveles de mercurio que contienen. Las cantidades específicas dependen mucho del tipo de pescado que consuma.

No es saludable comer solo pescado y ensalada. Probablemente tenga deficiencias nutricionales además de los altos niveles de mercurio que está consumiendo.

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Nunca es aconsejable restringir su dieta a solo unas pocas opciones de alimentos. Una dieta saludable incluye una variedad de alimentos de una variedad de fuentes.

Si yo fuera tú, haré estas las siguientes cosas:

1. Consulte de inmediato a un médico y vea la causa de su dolor y obtenga el tratamiento adecuado.
2. Ver en su país, hay una restricción de las cantidades, los tipos de pescado y la cantidad de días de comer por semana que uno debería consumir pescado. Difiere con los orígenes. Pero se sabe que los peces están contaminados con metales pesados ​​tóxicos (como el mercurio). En los Estados Unidos, los Estados sugieren cuántos días a la semana se deben consumir los peces cosechados en lagos y ríos para evitar la toxicidad, especialmente si se trata de un tipo depredador y de gran tamaño. En muchos países, los peces criados artificialmente tienen problemas de contaminación por metales tóxicos.
3. Su dieta actual puede no ser suficiente para proporcionarle las calorías y los nutrientes (y a granel) como se sugiere en las pautas dietéticas de FDA / USDA (consulte en Internet). Por lo tanto, puede tratar de comer diferentes tipos de alimentos, en lugar de comer el mismo tipo a diario.

hola amigo, en primer lugar todo lo hecho en exceso es malo, el pescado es una de las mejores fuentes de proteínas y ensaladas contienen buenas vitaminas y minerales, pero debes llevar una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, leche, chickem, nueces, soja etc

Es lo que ampliamente se clasifica como desnutrición … sí, es malo

Necesita comer una dieta AMPLIAMENTE EQUILIBRADA, no una dieta de nicho de solo unos pocos alimentos.

Coma verduras, granos integrales, lácteos y huevos, y carnes y pescados … No demasiado, y más pesado en las verduras y frutas. ESO es una dieta “saludable”.

Me parece bien, siempre y cuando no estés desnutrido. El pescado azul le dará los ácidos grasos esenciales y los aminoácidos esenciales que necesita, por lo que debe ver si su ingesta calórica es suficiente. ¿Por qué estás tan preocupado, estás estresado o preocupado?

Yo diría que sí, de seguro, una dieta así podría ser perjudicial. Recomiendo alimentos completos, una dieta basada en plantas, como la película que apoya Forks Over Knives. Intente comer frutas enteras o verduras enteras para la cena y elimine el pescado. Vea si nota una diferencia positiva.