Cuando tiene un resfriado o gripe grave, a menudo su apetito puede estar muy deprimido. Manténgase hidratado con mucha agua, pero no se olvide de los jugos e incluso un poco de Gatorade o Poweraid como electrolitos si comienza a marearse o aturdirse, lo que sucede cuando su nivel de azúcar en la sangre baja mucho.
Personalmente abastecería sopa de brócoli líquido o sopas de fideos de pollo por unos días. Obtenga un paquete de tazas de gelatina que son fáciles de tragar y le da un poco de plenitud.
Aumente las comidas con un pedazo pequeño de pan tostado con mantequilla seco o muy liviano.
Cuando se sienta lo suficientemente bien para comer, hierva un huevo hasta que hierva duro y colóquelo en un tazón, arrójelo con un poquito de mantequilla (solo un poquito) y póngalo a sal y pimienta. Sirva con tostadas y jugo.
La sopa y los líquidos claros con dieta de gelatina estarán bien y es la dieta estándar de “líquidos para el hospital” con todos los trozos de hielo y líquidos que puede soportar.
Una vez que tenga ganas de comer una dieta blanda, vaya a huevos duros y pan tostado o un panecillo inglés tostado. Para la cena, puede probar un pequeño tazón de sopa cremosa de papa y queso y galletas saladas.
¿Qué sería una refutación de los riesgos de una dieta de alimentos crudos?
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Simplemente no hagas esto más de una semana. Si su apetito aún no ha regresado, vaya a ver a un médico. Es posible que necesite más vitamina C o una inyección antiobiótica, una píldora z-pack (Azythromycin) que tome por un día o dos o Tamaflu para que vuelva a la normalidad. Buena suerte, descanse lo suficiente.
Si tiene fiebre, siente escalofríos o fiebre y se pone a sudar y caer sobre sus sábanas, asegúrese de tomar una ducha tibia y lave sus sábanas y también dormirá mejor.
