¿Cuál es tu razón más importante (aparte de la apariencia) para hacer ejercicio? ¿Cómo has notado que te ayuda?

No se trata de hacer ejercicio. Se trata de movimiento. Nosotros, como especie humana, tenemos que movernos a diario. Dicho esto, incluso caminar es un movimiento básico de peso corporal.

La razón de la verdad sobre el malentendido de la palabra ejercicio es probablemente la industria del fitness.

Mi consejo para todos leer es hacer lo que amas.

Juegue con sus amigos, juegue con sus hijos, salga a caminar por la montaña, corra, salte, cuelgue, gatee, nade, transporte objetos. Puedes hacer innumerables actividades de movimiento diferentes.

No te limites solo a la palabra ejercicio. Piense en ello como movimiento y que es una parte básica de su ADN.

Tu cuerpo y tu persona necesitan moverse. Es esencial para tu vida y equilibrio individual.

Espero que ayude. Si tiene alguna pregunta relacionada con el tema de la cuerda de saltar, me encantaría ayudarlo a obtener los mejores resultados de la manera más saludable posible.

The Busy Man Trainer, fundador de

World Conditioning – The Busy Man Training Guide

Para mí, la apariencia ni siquiera está entre las 3 principales razones para hacer ejercicio. Siempre bromeaba que naciendo feo, aprendí a ser más útil temprano en la vida. Además, debe tenerse en cuenta que la nutrición es una parte importante (para todos los componentes de mi lista, y sin duda para la estética). Por lo tanto, tengo que ver con mis razones:

1. Mayor calidad de vida: cuando tu cuerpo funciona bien, tienes una mejor experiencia del mundo. Tus visiones son más claras (literal y figurativamente), duermes mejor, la comida sabe mejor, tienes más energía, menos dolor, eres menos propenso a las lesiones, y esta lista podría continuar durante días, pero el punto principal es este: experimentas el mundo mejor
2. Vida útil más prolongada: no se trata solo de vivir más tiempo, la duración de vida funcional es cuánto tiempo puede experimentar mejor el mundo. Es la diferencia entre vivir bien a los 70 o vivir a los 90, pero apenas puedes pasar de los 60 años. Me llevaré todo el día.
3. Ser más útil: es capaz de reaccionar mejor a su entorno (y se alimenta con la razón n. ° 1). Ser capaz de lograr más físicamente cuando se necesita hacer trabajo manual es un aspecto de empoderamiento de la vida. Le ayuda a construir relaciones de calidad con otras personas y ser una mejor parte de su comunidad.

Supongo que podrías poner la estética y el número cuatro porque me alegro de no ser gordo, pero realmente no me importa cómo me ven las personas fuera de mi círculo. Espero que esto ayude. Si tiene más preguntas, no dude en comunicarse a través de mi sitio: http://www.bmfcoaching.com