¡¡¡POR SUPUESTO!!!
Si es entonces cuando puedes entrenar, tu cuerpo se acostumbrará y se “ajustará”. A muchas personas les gusta hacer ejercicio por la mañana. Si estás en buena forma, parece alegrarte el día, como dicen. Algunos incluso dirían: “Si entreno en la mañana, tengo tanta energía durante el día que podría entrenar de nuevo por la noche”.
Con un poco de práctica, su cuerpo puede acostumbrarse a los entrenamientos casi en cualquier momento del día. Nado todo el año en el Golfo de México o en nuestra piscina en el patio trasero. Con las temperaturas del agua ahora a 70 ° F / 21 ° C y en dirección a 60 ° F / 16 ° C, puede ser muy fría cuando golpeas el agua por primera vez y muy vigorizante después. Hace unos años que lo hago y a veces tomo el wake-up por la mañana y nada de noche antes de acostarme. Encuentro que la hora de ir a la cama nada muy relajante. Puedo estar dormido 30 minutos después de nadar y dormir muy bien. He tenido experiencias muy similares como corredor.
Pruebe muchas cosas diferentes y haga lo que funcione para usted, cuando pueda, pero trate de poner algo de variedad en sus entrenamientos para que cada parte de su cuerpo se estrese regularmente, trabaje tan duro como pueda, al menos un par de veces una semana.
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Todo sobre su cuerpo responde muy bien (a cualquier edad) al estrés y al descanso, el estrés y el descanso. Desarrolla fuerza, resistencia y resistencia.
Trabaja duro, descansa bien!
