La respuesta corta es no.”
Hacer ejercicio puede ayudar a algunas personas a permanecer despiertas mientras están cansadas, como después de un vuelo largo al cruzar zonas horarias cuando uno necesita ajustarse a la hora local. Solo funciona durante un período de horas si no dejan de moverse por mucho tiempo. Incluso en la batalla los soldados eventualmente tendrán que dormir la siesta porque sus cuerpos lo forzarán. Algunas personas tienen más sueño después del ejercicio. Por ejemplo, aunque utilicé caminar durante horas a un ritmo normal para estar despierto y adaptarme a la hora local después de volar Dallas, Texas a Londres, Inglaterra, hacer aeróbicos enérgicos en el agua o nadar me da bastante sueño ya sea que lo haga al mediodía o en el Tarde noche.
https://sleep.org/articles/exerc…
Los estimulantes solo funcionan durante tanto tiempo para mantenerlo despierto y tienen efectos secundarios negativos. La privación crónica del sueño está relacionada con todo tipo de consecuencias médicas desagradables, por lo que si eres una persona que necesita 7 u 8 horas o más para estar en pleno funcionamiento mental y físicamente, el simple hecho de querer dormir menos no convencerá a tu cuerpo para que funcione correctamente. .
Todos necesitamos dormir. Los animales en experimentos de laboratorio han muerto por falta de sueño. No trates de convertirte en una rata de laboratorio con experimentos tontos que pueden poner en peligro tu salud.
Privación de sueño – Wikipedia
