¿Puedo hacer ejercicio regularmente mientras sigo un estilo de vida nutritivo?

Si goza de buena salud, no debería haber restricciones de ejercicio en particular. Encuentre una rutina en la que pueda trabajar en su estilo de vida. Como entrenador de salud siempre recomiendo consultar con su médico antes de comenzar una dieta y un programa de ejercicios. Esto es especialmente importante cuando tiene afecciones médicas como diabetes tipo 2 e hipertensión. La dieta y el ejercicio podrían (y a menudo lo hacen) afectar su fisiología en la medida en que su médico necesite reducir sus medicamentos.