Gracias por A2A. La dieta juega el papel principal en la reducción de grasa. Correr te ayudará a reducir tu grasa, pero el resultado será muy lento. La tendencia humana es, si no obtenemos el resultado rápido, dejamos de hacerlo diciendo que no está funcionando.
En lugar de trotar sugeriría – Sprints
Como si corres por digamos 15 minutos. Sprint durante 3 minutos y luego trotar alternativamente durante 2 minutos y así sucesivamente.
Siga el plan de dieta sugerido en otra respuesta.
La respuesta de Prasanna Karmarkar a ¿Cómo reduzco la grasa corporal de forma adecuada?
¡Feliz entrenamiento! 🙂 Tschuss
