Hay una gran cantidad de ejercicios de cardio que puede hacer en casa para reemplazar el funcionamiento, a saber:
y muchos más..
Definitivamente, también puede comprar varias máquinas de cardio para hacer en casa.
Si desea conocer más ejercicios de cardio que se pueden hacer en casa, lea más en SevenFitness, un blog de consejos sobre dieta y ejercicio.
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¿Por qué no hay una respuesta directa para estar saludable y en forma?
Tengo 15 años y soy gordo desde mi infancia. ¿Como puedo solucionar este problema?
A continuación se encuentran los pocos ejercicios cardiovasculares en el hogar que pueden reemplazarse por correr:
Si no conoce estos ejercicios, puede googlearlos.
Espero que esto ayude.
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Cualquier cosa que acelere tu ritmo cardíaco. No tiene que ser un ejercicio estructurado como muchos piensan.
En casa, cortar el césped, limpiar su casa, sacar malezas y trabajar en el jardín aumentará su ritmo cardíaco y le brindará beneficios para la salud.
Si quieres algo que lo aumente más, también puedes saltar la cuerda, jugar al baloncesto o al tenis, hacer yoga, caminar o elíptica. Burpees, flexiones de brazos y otros ejercicios pliométricos harán que los descansos cortos en el medio también aumenten tu ritmo cardíaco. Mantenlo simple y haz lo que te gusta 🙂
Mi favorito es saltar la cuerda, pero también recomiendo ver la aplicación Freeletics. Tiene un montón de ejercicios en el hogar para hacer que pueden patearle el trasero y ayudarle a ganar resistencia al mismo tiempo.
Saltar gatos, burpees, saltar la cuerda, andar en bicicleta, caminar, caminar, el cielo es el límite.
Por favor, consulte http://www.greekgodfit.com
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