Ve a ver a un médico. El cuerpo humano está hecho para ser activo y móvil, tengo muchas alarmas que suenan en mi cabeza cada vez que alguien se siente mal después de un esfuerzo físico. Por favor ve a ver a alguien Hágase extraer la sangre y realice pruebas.
¿Por qué me siento enfermo y deprimido después de salir a correr?
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Definitivamente vería a tu médico. Algo no está bien. Los entrenamientos cardiovasculares, como correr, estimulan la serotonina natural y las endorfinas en el cerebro. Debería ayudarlo a salir de la depresión y no a deprimirse.
¿Le ha preguntado a una persona médica sobre esto? Puede ser útil registrar su frecuencia de pulso antes y después de la ejecución. Fuerza y ritmo constante?
¿Tiene acceso a un manguito de presión arterial? Podrías tenerlo en una estación de bomberos local. ¿Estás corriendo al sol, o en la temperatura máxima del día? ¿Estás hidratando lo suficiente? ¿Estás a dieta? ¿Conoce algún problema de azúcar en la sangre? Existen tabletas de Insta Glucosa disponibles en farmacias a un bajo costo. toma uno o dos mientras corres, o usa dulces. Si experimentas un levantamiento, rápidamente come una comida que contiene algo de proteína y grasa para restaurar tu nivel de glucosa. ¿Llevas una botella de agua?
Escriba un breve historial para un proveedor. ¿Cómo te sientes antes, durante y después de la carrera? Intente proporcionarle a su proveedor tanta información como pueda.
¿Puedes reducir la intensidad de tu carrera mientras esperas algún consejo médico?
Usted hace una pregunta de 11 palabras; y te bombardeo con interminables preguntas. Estar consciente de usted mismo y sus circunstancias pueden aumentar su seguridad y el disfrute de su vida.
También sufrí algunas reacciones similares después de los períodos de ejercicio intenso. También trabajé en búsqueda y rescate durante años.
Esperaba que esto te fuera útil, Jim
¿Siempre te hizo sentir deprimido? ¿O es esto algo nuevo? Si corres por mucho tiempo con el calor, sin la hidratación adecuada y la nutrición adecuada, puedo verte mareado, pero no deprimido.
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