Hola,
Dejar que el sudor se seque en su cuerpo después del ejercicio no es “fresco”.
Entonces comienzas ejercitándote y luego te refrescas en la ducha después de que hayas terminado. (Recuerde incluir el calentamiento ANTES de comenzar a hacer ejercicio y enfríese después de que haya terminado, para optimizar la tensión de sus músculos.) Bañarse después de hacer ejercicio no solo lo refresca, sino que también relaja los músculos. y entonces está bien.
Vive siempre por la simple regla natural> “Si es bueno, no lo toques: si es malo, cámbialo hasta que esté bien”. Eso se aplica a todo en tu Vida.
Significa que cuando te sientes enérgico y satisfecho con tu rendimiento después de correr es BUENO, pero si sientes que hiciste demasiado y te sientes agotado por un tiempo, bueno, entonces hiciste algo mal, lo más probable es que tu cuerpo no esté en general -optimal-shape (todavía). Entonces, ajusta tus caminos hasta que sea óptimo para TI.
La nariz que moquea indica cualquiera de estas dos cosas: 1. usted se ejercitó EXCESIVAMENTE y su cuerpo está más exhausto. O 2. su cuerpo está limpiando las bacterias sucias de su cuerpo. Lo hace cuando estás en forma óptima, como cuando el sol brilla intensamente.
¿Está bien beber el agua que queda en la olla después de hervir o hervir los vegetales?
Debes preguntarte a ti mismo >>> ¿Te excita un poco después de haber terminado, o te está drenando y te está dejando vacío?
Asegúrese de comer siempre alimentos frescos y saludables, y beba un poco más de agua antes y durante su ejercicio. Puede llevar una botella de plástico con usted en una funda, por ejemplo. No hago publicidad usando plásticos, sin embargo, tienen buenos usos y los biberones “bidon” son buenos para tenerlos durante los ejercicios.
Sigue el camino correcto: haz aquello que te haga sentir enérgico y feliz; cuando cuestionas algo, entonces es hora de que escuches tu intuición e instinto mientras intenta decirte que está “mal”.
Que se divierta y disfrute !!
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