Para entender esto, tenemos que comparar tus músculos con un bloque de queso.
Si sacas ese queso directamente del refrigerador y lo jalas desde cualquier lado, se romperá y desmenuzará.
Sin embargo, si primero lo cocinasen en el microondas y luego lo jalaran, el queso se estiraría pero aún así mantendría su integridad.
Este es exactamente el mismo concepto con los músculos, por lo que las personas se calientan antes de hacer ejercicio. Mientras más frío esté el gimnasio, más difícil será para usted calentar, y es más probable que tire de un músculo y se lastime mientras hace ejercicio.
Espero que esto ayude.