Posiblemente porque no tienes idea de qué estás ansioso …
Si lo único que sabes o sientes o inconscientemente entiendes es que tienes algún tipo de ansiedad que de alguna manera está relacionada con el sueño, el simple hecho de reconocer que te estás quedando dormido podría hacer que esa ansiedad parezca más inmediata y más importante…
En una ruta diferente, si tiene algún tipo de ansiedad sobre algo, una parte de usted pensará que es importante tratar con eso antes de irse a dormir, en cuyo caso, una vez más, el simple hecho de reconocer que se está quedando dormido podría bien hacerlo más inmediato y más importante …
Un enfoque para tales problemas es simplemente hacer una lista de todas las cosas que usted piensa que podría estar ansioso … solo por favor haga una lista mucho más larga de lo que primero pensó que debería ser.
Mi sugerencia sería usar papel rayado y decirse a sí mismo que debe completar al menos cuatro lados, luego comenzar a escribir y no detenerse para nada.
Si realmente no puedes pensar en otra ansiedad para la siguiente línea, escribe ‘En blanco’ y continúa …
