Sigo despertando a las 3 de la madrugada de vez en cuando. Es como si estuviera completamente despierto de un sueño muerto. por que podria estar pasando esto?

Eso me sucede a menudo.
Nunca le he prestado mucha atención más que pensar que se debe a algunas preocupaciones que están pendientes en la mente y que deben ser atendidas mientras está despierto. Si no recuerda el problema, simplemente intente recordar rápidamente todo lo que pueda que esté sin resolver en pocos segundos.
Luego, o medite un poco, lea, revise la Web o simplemente vuelva a dormir.
También puedes beber un poco de leche o de lo contrario.
Tal vez un poco de ruido te despierta.
Si ese es el caso, tan pronto como se despierte, permanezca en silencio y quieto mientras escucha los ruidos que pueden despertarlo.

¿Sabes sobre ” whitchching hour “?

No te cuento sobre el tercer álbum del grupo británico Ladytron, sino sobre el momento aterrador en que monstruos, brujas, demonios y otros objetos horribles están activos.

¡Algunas personas dicen que se despiertan entre las 3 y las 4 AM con rasguños en el cuerpo!

Personalmente, no creo en la existencia de brujas y otros seres aterradores, pero muchas personas sí. Tal vez no sea magia negra, tal vez es un hábito .

Cuando te levantas a las 3 AM regularmente, tu mente se acostumbrará a hacerlo. Después de un tiempo, será normal que te despiertes a mitad de la noche.

Entonces debe ir al médico para hacer una mejor solución para este problema nocturno.

Ahora es su oportunidad de agarrar un pedazo de papel y un bolígrafo y en el momento en que se despierta, escriba su sueño. Lee lo que has escrito durante el día y te ayudará a dormir bien en menos de una semana … ¡Si crees que no sueñas, estás equivocado, piensa más!

Para agregar una nota. No hay ningún patrón o evento que se correlacione cuando esto sucede.
La última vez que sucede y supongo que ha sucedido muy a menudo últimamente … me desperté … y estaba como que no me volvieras a decir en 3 algo por la mañana, así que miro el reloj y eran las 325 a.m.

He despertado varias veces a mitad de carrera con mi cerebro trabajando en lo que necesito agarrar en mi camino a la puerta para lidiar con los sonidos de emergencia que me despertaron. Por lo general, ese elemento para agarrar es pantalones, aunque ocasionalmente es una linterna o arma defensiva.

Me desperté de un sueño muerto a tiempo de atrapar la lámpara que mi novia acababa de tirar de la mesita de noche en el otro lado de la cama. Me desperté tendido perpendicular a mi cama sobre ella sosteniendo la lámpara a un pie del piso.

A veces pienso que si alguien golpea la puerta de mi casa mientras estoy dormido, llegaré a la puerta a tiempo para aplastarlos antes de que entren dentro de la casa.

También he visto a los animales dormir a través del detector de humo haciendo sonar su sirena.

Creo que difiere de un animal individual a otro. Y todos somos animales Incluso aquellos que visten bien.

¿Siempre has sido así? ¿Podría ser FASPS?
Si no, ¿consume cafeína?

Bueno … ¿Cuándo te vas a la cama?