Sí, no solo es posible estar en forma después de los 30 después de haber sido diagnosticado con un disco deslizado, sino también esencial. Consulte a un buen fisioterapeuta y solicite ejercicios de fisioterapia todas las mañanas. Hágalos durante un año y luego comience con ejercicios de manos libres.
¿Es posible comenzar a hacer ejercicio después de 30 después de haber sido diagnosticado con algunos problemas de disco y ponerse en forma?
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