Puede encontrar útil esta lista completa:
Calorías quemadas durante el ejercicio, actividades, deportes y entrenamientos
Los cálculos se basan en datos de investigación de Medicina y Ciencia en Deportes y Ejercicio, la revista oficial del Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte.
Estas son las calorías quemadas por hora haciendo Tai Chi, dependiendo de su peso corporal:
130 lb – 236 calorías
155 lb – 281 calorías
180 lb – 327 calorías
205 lb – 372 calorías
SIN EMBARGO, su millaje puede variar, dependiendo del estilo, postura (baja o alta) e intensidad de su práctica de Tai Chi.
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Echa un vistazo a los siguientes videos, y puedes ver cuán extenuante puede ser el Tai Chi. Y definitivamente obtendrá un buen entrenamiento si puede hacer lo mismo.
Chen Style Tai Chi realizado por un ex campeón nacional en China
Chen Style Tai Chi interpretado por una niña de siete años en China
