Creo que este tipo de dietas son peligrosas. Es una moda pasajera que las personas pierden ‘X’ libras para que puedan volver a ponerse cuando dejen de hacer la dieta. Confunde el cuerpo y confunde su metabolismo.
La dieta recomienda consumir poca grasa y poca grasa sin tener en cuenta la cantidad de azúcar o sal que se usa para que estos productos bajos en grasa tengan buen sabor.
Es mucho mejor para su salud (mente y cuerpo) a largo plazo comer una dieta balanceada. Obtiene muchas frutas y verduras, carne y pescado. Come menos chocolate y pastel. Haz mucho ejercicio.
Alguien con quien trabajo se adelantó poco después de Navidad. Fue una gran historia de éxito porque perdió 6 libras en la primera semana. ¡Guau, la dieta debe funcionar realmente! Ahora veamos un poco más allá … Esto fue justo después de Navidad. Antes de Navidad había miles de cajas de chocolates en la oficina, nos estábamos llenando durante un mes. En Navidad hubo comidas y mucho alcohol central de calorías. Entonces ella decidió no tomar alcohol durante todo enero como un desafío. Al mismo tiempo comenzó a adelgazar rápido … Por supuesto que perdió 6 libras, ¡pero dudo que el delgado ayuno sea la única razón!
Creo que adelgazar es bueno como una forma de mantenerte enfocado y motivarte, pero las comidas que recomienda no son necesariamente las mejores y si se está haciendo para perder unas pocas libras con la intención de detenerte cuando hayas alcanzado su objetivo, entonces es un poco tonto
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