Hola Nikhil y Bharath,
Gracias por su pregunta.
El sistema de entrenamiento FBX (cuerpo fabuloso) está especialmente diseñado para personas con capacidades de recuperación promedio.
Es una combinación de DNA Science, ACSM Guidelines y Principles of Old school bodybuilding.
Déjame usar esta analogía para explicarte cómo funciona la construcción muscular.
¿A qué temperatura hierve el agua?
100 grados ¿verdad?
¿Crees que si aumento la temperatura para decir 120 grados habrá algún cambio?
Supongo que no.
La temperatura mínima requerida para realizar el trabajo es de 100 grados más que simplemente estoy desperdiciando electricidad o gas.
Del mismo modo, para desarrollar músculo, hay una dosis mínima que se requiere para estimular al cuerpo a desarrollar músculo.
Hay un cierto volumen por grupo muscular por semana que un hombre flaco debería hacer para desarrollar músculo.
¿Qué pasa si un tipo flaco va al gimnasio todos los días y aumenta su volumen hasta que se agota?
¿Desarrollará músculo más rápido? NO
¿Disminuirá la velocidad a la que su cuerpo desarrolla el músculo?
SÍ. Tu trabajo es estimular tu sistema muscular en el gimnasio con un volumen mínimo para cada grupo muscular.
Y luego proporcione el bloque de construcción (nutrición como proteínas, grasas, carbohidratos complejos y micronutrientes) y suficiente descanso y sueño para que el cuerpo haga su trabajo para desarrollar su músculo.
Exagerar los resultados de su entrenamiento en el desperdicio de su preciosa energía que el cuerpo puede usar para la construcción muscular.
Espero que esto ayude.
Déjame saber si tienes más dudas / preguntas.
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