Cuando corres en una cinta de correr, es completamente diferente a correr en una carretera. De cualquier forma, tener dolor de espalda no es normal y debes rectificarlo.
Mírelo de esta manera, si puedo correr en una cinta sin dolor de espalda, ¿por qué no?
Por lo tanto, no es la cinta de andar, pero hay algo que no funciona correctamente con la parte inferior de la espalda, ya sea relacionada con músculos o articulaciones. ¡Y es por eso que tienes dolor!
Si no suele tener dolor de espalda, y solo cuando está en la cinta de correr, es más probable que sea menor y se modifique fácilmente. Estire los músculos principales que sostienen la parte inferior de la espalda: flexores de la cadera, isquiotibiales, parte inferior de la espalda, muslo.
Use algunos ejercicios de tensión articular o acupresión para asegurarse de que sus articulaciones se muevan libremente y luego vuelvan a la caminadora. Si le duele hacer un trabajo de ab, entonces puede ser un poco apretado en su articulación sacroilíaca, que comúnmente se irrita con la cinta rodante.
Si lo desea, hay algunos ejercicios y técnicas aquí que deberían ayudar.