La carrera a larga distancia quema muchas calorías, por lo que es ciertamente propicio para perder peso.
La carrera de larga distancia por sí sola no hará que tus músculos se vuelvan físicamente más grandes. Ese tipo de hipertrofia muscular proviene principalmente del ejercicio anaeróbico (carreras de velocidad, entrenamiento de resistencia, etc.).
Para obtener más información acerca de lo que hace o no le cuesta a su cuerpo correr a larga distancia:
- mi respuesta a ¿Cómo modifico mi ejecución para obtener ABS?
- mi respuesta a Hay un estereotipo prevaleciente de que los corredores de maratón tienen un físico más delgado y delgado, en comparación con los velocistas, que tienen un físico más “estético”. ¿Es posible correr un maratón mientras tienes ese velocista “cuerpo”?
