Cómo comenzar a correr como un principiante absoluto

Si realmente quiere correr, invierta un poco de dinero en un dispositivo que mida su distancia, velocidad, etc. Hay muchos lotes disponibles en el mercado.

Es un verdadero motivador para ver su distancia, velocidad y resistencia aumentando día a día.

Además, coma adecuadamente, algunas personas experimentan acidez después de correr intensamente.