.Hay varias otras formas posibles de promover la pérdida de peso saludable, pero antes de intentar todo eso, mejor consultar a un médico y tratar de identificar la razón de su dolor de espalda
1. Si no está de acuerdo con correr, intente nadar y caminar a paso ligero
2. Intenta practicar yoga y si es posible, prueba aeróbicos también … Puede ser de gran ayuda
3. ¡La parte de la dieta es muy esencial! Puedo darte algunos consejos con eso también: nunca te mueras de hambre; agregue más variedad a su dieta, es decir, use todas las variedades de cereales integrales, legumbres, mijos, frutas y verduras en su dieta diaria; nunca siga el mismo tipo de menú durante más de una semana: rompa la monotonía agregando nuevas recetas con diferentes grupos de alimentos
4. Nunca pruebe con suplementos de pérdida de peso o dietas severas como atkins o la dieta GM, podría hacerlo mucho más débil
5. Trate de aumentar su ingesta de alimentos ricos en proteínas y también pruebe el té verde tres veces al día
¿Puede la carrera de larga distancia causar aumento de peso? ¿Por qué o por qué no?
Cómo encontrar cuál está limitando mi velocidad de carrera promedio de 10K mis pulmones o mi corazón
Espero que esta respuesta ayude 🙂 Buena suerte