Si y no. Califiquemos primero su bebida en cuestión.
Las bebidas instantáneas en polvo tienen diferentes azúcares y azúcares: combinaciones de edulcorantes que eventualmente variarán su ingesta calórica. Esto debe verificarlo ya que el contenido de azúcar casi siempre es la fuente del contenido de carbohidratos de la bebida. El edulcorante utilizado (puede ser sucralosa, aspartamo, ace-K, sacarina, neotamo, etc.) tiene un efecto muy mínimo sobre el recuento de calorías, si es que lo hace.
Para propósitos de referencia, digamos que el Nestea normal usa todo el azúcar para endulzar su bebida en polvo en su formulación, y las instrucciones para reconstituir dicen 2 T (cucharadas) por vaso de agua fría, alrededor de 250 ml (eso es un vaso pequeño) que hace sobre Dilución 1:10 Teniendo en cuenta que Nestea es principalmente azúcar, obtienes alrededor de 24 g de azúcar por porción, o 84.8 calorías. Y de alguna manera a veces estamos perdidos en la traducción con el tamaño de la porción y la dosis utilizada dependiendo de nuestra preferencia de sabor dulce.
Tenga en cuenta 1g de azúcar = 4 calorías.
Aquí hay una información sobre limón con té Nestea ex-Canada, que dice que el polvo contiene 94% de azúcar. Con 18 g / porción, produce alrededor de 200 ml y 72 calorías. 
Las bebidas con cero azúcar como se indica, deben tener cero calorías. Puedes beber todo lo que quieras de estas cosas. 200 ml servir = 0 calorías. 
Las bebidas “light” o menos azucaradas combinan una proporción intermedia, de la mitad del azúcar requerido, y la mitad restante con el edulcorante equivalente. Entonces, si tenemos un 50% menos de azúcar, equivale a 36 calorías. 
¿Cómo tiene sentido desarrollar una alergia a un alimento que comes demasiado?
Sume todas las porciones de estas bebidas, el recuento de calorías equivalente y compare con su RDA específica, entonces sabría si le hará engordar o no.
Además, realmente no bebemos solo 200 ml de las cosas, ¿verdad? Así que ajuste sus cálculos si tiene bebidas sin fondo en el grifo.
