Hola,
Los alimentos fitoestrógenos tienen tanto aspectos positivos como negativos.
La soja es conocida como la planta más rica en fitoestrógenos que se encuentra en una dieta occidental típica. Aunque inicialmente se consideró un superalimento, la verdadera historia de la soja es que generalmente es algo que hay que evitar.
Parte de lo que hace que los fitoestrógenos sean un poco difíciles es su capacidad para imitar el estrógeno y actuar como un antagonista de los estrógenos (lo que significa que se comportan de forma opuesta al estrógeno biológico). Afectan al cuerpo al unirse a los receptores de estrógeno. Debido a que no son específicamente necesarios para una dieta humana, los fitoestrógenos no pueden considerarse nutrientes reales. Los efectos estrogénicos y antiestrogénicos de los fitoestrógenos a menudo se han considerado abrumadoramente negativos.
Negativos –
- Afecta negativamente a la fertilidad
- Puede estimular el crecimiento del cáncer de mama
- El consumo temprano y alto puede llevar a equilibrios hormonales más adelante en la vida.
Positivos –
¿Por qué no puedo comenzar una dieta?
¿Hay alguna evidencia científica de que la dieta mediterránea es buena para ti?
¿Beber café viejo es bueno para ti?
¿Tomar 350 mg de aceite de pescado omega-3 al día beneficia su salud?
- Puede reducir o prevenir ciertos tipos de cáncer (cáncer de mama y de ovario)
- Mejora la salud del corazón
- Mejore la salud durante la menopausia (ayuda a contrarrestar los desequilibrios hormonales)
- Ayuda con la pérdida de peso (la genisteína fitoestrógeno combate la obesidad)
- Boost Libido (Phytoestrogen en bebidas alcohólicas mejora la eyaculación y aumenta la libido)
