Me siento débil y me canso fácilmente, aunque no hago mucho trabajo físico. ¿Qué puedo hacer para remediar eso?

tome una vitamina para todo uso por un tiempo en caso de que tenga una deficiencia. Su queja podría estar relacionada con la medicación que está tomando, su estado mental o su estilo de vida. Bríndenos un poco más de información, ¿hace ejercicio, come bien, está deprimido?

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Tuve un problema con la palanca el mes pasado. Mi bilirrubina fue 1.9 y SGPT fue 148 y me encanta hacer ejercicio. Entonces, ¿puedo comenzar a hacer ejercicio como de costumbre y puedo hacer ejercicio pesado? ¿Puedo tomar proteína y amino?

Mi frecuencia cardíaca en reposo está entre 80-90 a la edad de solo 22. ¿Cuánto tiempo, aproximadamente, tardaré en disminuir el rango a entre 40-50?

He leído que ir en una carrera de 30 minutos, en promedio, extenderá tu vida útil en 30 minutos. Pero hubieras pasado 30 de esos minutos corriendo. Entonces, al final, ¿realmente vale la pena el esfuerzo?

Tiendo a abandonar fácilmente mi rutina de ejercicios. ¿Cómo puedo mantenerme motivado por mucho tiempo?

Sé que todos podemos ser gordos, pero ¿podemos y debemos ser flacos?

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Tengo un varón de 5’9 ’17 años, pesa 70kgs. y cintura 32 ‘. Necesito que mi cintura sea de 30 pulgadas. ¿Qué tipo de medidas puedo tomar?

¿Por qué me siento cansado y pesado (gordo) si omito un día de entrenamiento en mi rutina?

Mi espalda comienza a doler cuando camino simplemente por una hora y en minutos de estar quieto. ¿Cómo puedo fortalecer mi espalda?

Estoy en mis 40 años y quiero mejorar mi salud general con el ejercicio. ¿Cuáles son algunas sugerencias?

Necesito volver a la forma. ¿Qué es una rutina, consejos o cualquier cosa que ayude?

Tengo 21 años. Durante los últimos seis años, he pasado la mayor parte del tiempo sentado frente a una mesa (soy programador). Mis rodillas están crujiendo, ¿qué debo hacer?

No he corrido recreativamente durante unos diez años. ¡Fui corriendo el otro día y sentí que mis pulmones estaban tratando de matarme! ¿Cuál es la mejor manera de volver a correr diariamente?

¿Cómo debo prepararme antes de ir al gimnasio por primera vez en términos de dieta, ejercicios previos y preparación mental?

Soy una señora de 25 años y mi peso es de 80 kg. He probado el gimnasio y todo tipo de entrenamientos físicos, pero aun así no puedo reducir mi peso. ¿Cuál es otra forma efectiva?