Tiendo a abandonar fácilmente mi rutina de ejercicios. ¿Cómo puedo mantenerme motivado por mucho tiempo?

La falta de motivación es una de las principales razones por las cuales las personas dejan de hacer ejercicio. Puedes contrarrestar esto por
A. Ser responsable ante alguien. Ya sea su amigo o cónyuge, mantenerse en contacto con ellos acerca de sus logros y objetivos le dará un impulso instantáneo para mantenerse en el camino correcto.
B. Trabajando junto con tu amigo o en un grupo
C. Establecer metas realistas a corto plazo que lo ayudarán a ver los resultados y, por lo tanto, a mantenerse motivado.
D. Programe los entrenamientos con anticipación y cree ese tiempo “ME” para usted mismo, que, pase lo que pase, se adherirá.
E. Disfruta de tus entrenamientos con tu música favorita